no title【ヒロミックさんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月02日（火）

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【記録グラフ】
食事の記録
2362kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ロールパン（1人前） 190 kcal
バター（0.3人前） 29.1 kcal
リンゴ（0.2人前） 18.4 kcal
紅茶（1.2人前） 1.4 kcal
アサヒ ビール酵母（0.5人前） 0 kcal
野菜スープ（0.7人前） 46.3 kcal
12時
リゾット（1人前） 342 kcal
白菜（漬け物）（1人前） 6.4 kcal
ナスの浅漬け（3人前） 2.8 kcal
めかぶ（1人前） 5.5 kcal
ファミリーマート ファミチキ（1人前） 275 kcal
19時
手羽先煮（1人前） 265 kcal
焼酎（0.7人前） 260 kcal
イカと大根の煮物（1人前） 153 kcal
ほうれん草のお浸し（1人前） 25.4 kcal
アップルパイ（0.5人前） 152 kcal
21時
焼酎（1.3人前） 482 kcal
ウーロン茶（3人前） 0 kcal
マカロニサラダ（0.5人前） 110 kcal
  2362 kcal
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