嫁の体調が悪い【No.18さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>No.18さんのトップページ>記録ノートを見る>嫁の体調が悪い
10年02月03日（水）

嫁の体調が悪い
< 背中にじわじわきた 　｜　こちらまで幸せな気... >
嫁の体調が悪い 画像1
【今日のできごと】
　嫁の体調が悪い。出産まで３ヵ月もない、この大事な時に。平熱より１°ほど高く、鼻水とのどの違和感を訴えている。
　嫁曰く、風邪か、ついに花粉症を発症したか、どちらかだろうとのこと。後者ならいいのだが（いいのかな？）。
　というわけで、一緒に会社をフレックスし、家に帰った。とりあえず手洗い、うがいをさせ、暖かい服に着替えた後、寝かしつけた。
　
　その後、ジムでしばしトレーニング。久々に水泳もやった。
　トレーニング後、嫁からメールが入っており、「今日は弁当か何かを買ってきてほしい」とのこと。
　なので、スーパーや弁当屋を回ったが、揚げものばかりで、栄養がつきそうなメニューが意外にない。１時間ほどあちこち探し回っても見つからない。
　嫁に状況を報告し、結局、ガストに行った。嫁よ、すまん。

　明日も体調が悪かったら、朝、産婦人科で診てもらうとのこと。早く治ったらいいのだが…。

【トレーニング】
　・ベンチプレス：60kg×10、80kg×6、90kg×4、100kg×3
　・インクラインベンチプレス：80kg×8④
　・バタフライ：46.6kg×8③
　・ダンベルフライ（下部意識）：24kg×10、26kg×10③
　・ダンベルフライ（通常）：20kg×10②
　・ライイングリアレイズ：10kg×8③
　・EZバーアップライトロー：片側12.5kg×10③
　・EZバーフレンチプレス：12.5kg×10③
　・アブクランチ：25kg×10③
　・サイドベンド：15kg×10②
　・水泳500m

【記録グラフ】
食欲　※5段階（1：ない ～ 5：ある）
4
食欲　※5段階（1：ない ～ 5：ある）（） のグラフ
 		精神状況　※5段階（1：不良 ～ 5：良好）
5
精神状況　※5段階（1：不良 ～ 5：良好）（） のグラフ
 		筋肉痛（下半身）　※5段階（1：弱い ～ 5：強い）
2
筋肉痛（下半身）　※5段階（1：弱い ～ 5：強い）（） のグラフ
筋肉痛（上半身）　※5段階（1：弱い ～ 5：強い）
3
筋肉痛（上半身）　※5段階（1：弱い ～ 5：強い）（） のグラフ
 		シャドーピッチング
0回
シャドーピッチング（回） のグラフ
 		素振り【バッティング】
75回
素振り【バッティング】（回） のグラフ
目覚めの良さ(5段階)
2
目覚めの良さ(5段階)（） のグラフ
 		食事の記録
2251kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
DNS プロテイン（1人前） 137 kcal
doll バナナ（1人前） 86 kcal
12時
ごはん（1人前） 168 kcal
カレイの煮付け（1人前） 81.9 kcal
赤だし（0.5人前） 20.8 kcal
キャベツ（0.5人前） 5.8 kcal
トマト（1人前） 4.6 kcal
15時
紀文 チーズちくわ（1人前） 114 kcal
16時
DNS プロテイン（1人前） 137 kcal
17時
DNS BCAA（DNS)（1人前） 22 kcal
19時
DNS ホエイプロテイン スーパープレミアム チョコレート味（1人前） 132 kcal
DNS グルタミン（DNS）（1人前） 20 kcal
21時
若鶏のグリル（1人前） 577 kcal
シーエーススパイス デミグラスソース（1人前） 21.6 kcal
塩だれキャベツ（1人前） 66.2 kcal
ほうれん草とベーコンのソテー（1人前） 130 kcal
22時
おかめ納豆 納豆（おかめ仕立てしそ風味）（1人前） 103 kcal
DNS ビタミンスーパープレミアム４粒（DNS)（1人前） 19.3 kcal
23時
明治 ブルガリアヨーグルト（2人前） 124 kcal
みかん（0.8人前） 20.2 kcal
イチゴ（2人前） 10.2 kcal
リンゴ（0.2人前） 18.4 kcal
ロッテ レディーボーデン（0.1人前） 74.4 kcal
DNS プロテイン（1人前） 137 kcal
DNS グルタミン（DNS）（1人前） 20 kcal
  2251 kcal
食事レポートを見る
コメント
きこたん 2010/02/03 22:58 
心配ですね～(*_*)
妊娠中の風邪は治りにくいと聞きます。
早く良くなりますように♪

ちなみに私は第二子妊娠中の9ヶ月目にして
水疱瘡にかかりましたが、幸い出産時には母子共になんともなく
その後大きな病気もせず、今年22歳になります(笑)

なんにせよ、初めてのお産は心配はつきもの…
お大事になさって下さい(^o^)
 No.18 2010/02/04 21:54 
水疱瘡ですか、それは心配だったでしょうねー。
無事に産まれて、育って、本当によかったですねー。

うちの嫁の熱は下がったみたいですが、いまだに鼻声です。
本人は「花粉症だ」と言い張ってますが、今日になって僕の喉にも違和感が出てきました。
しっかり初期段階から対処しておきます！
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE