筋肉痛（上半身）　※5段階（1：弱い～ 5：強い）（）のグラフ・データ

筋肉痛（上半身）　※5段階（1：弱い～ 5：強い）のグラフ

2010年02月

日別データ（2月）

日付	筋肉痛（上半身）　※5段階（1：弱い～ 5：強い）	合計値	記録ノート
2月1日(月)	2	9	一人でも限界まで
2月2日(火)	4	13	背中にじわじわきた
2月3日(水)	3	16	嫁の体調が悪い
2月4日(木)	4	20	こちらまで幸せな気持ちに
2月5日(金)	3	23	食事会の予定だったが
2月6日(土)	3	26	１ヵ月振りに見る我が子
2月7日(日)	3	29	体脂肪のみ落とすことに成功
2月8日(月)	3	32	どうしてもトレーニングがしたく...
2月9日(火)	4	36	体が引き締まってきたせいで
2月10日(水)	3	39	トップアスリートのトレーニング
2月11日(木)	3	42	たまには息抜きも
2月12日(金)	2	44	ピザを食べるため
2月13日(土)	4	48	しっかり摂生
2月14日(日)	4	52	胎教アイテム「はじめてトーク」
2月15日(月)	2	54	元トップアスリートとのトレーニ...
2月16日(火)	2	56	筋肉痛がほとんどない
2月17日(水)	2	58	モチベーションが落ちてきた
2月18日(木)	3	61	スクワットのみ短時間で
2月19日(金)	3	64	炭水化物制限を解禁
2月20日(土)	4	68	産婦人科での4Dエコー付き添い
2月21日(日)	3	71	開幕戦
2月22日(月)	3	74	トレーニングサイクルの見直し
2月23日(火)	4	78	ストレッチでもしながら
2月24日(水)	3	81	結構な強度で
2月25日(木)	4	85	急遽
2月26日(金)	3	88	飲み会のはずだった
2月27日(土)	3	91	野球観戦
2月28日(日)	5	96	激しい筋肉痛

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月間データ（2月）

総合データ（～2月）

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