No.18さん
最新の記録ノート
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10年02月14日（日）
胎教アイテム「はじめてトーク」 |
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< しっかり摂生
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【今日のできごと】
今日は起きた時から、どうもトレーニングに対するやる気が湧いてこなかった。
それでも朝イチでジムに行ったのだが、トレーニング中もなかなかモチベーションが上がらなかった。
いつもの「トレーニングしたい！トレーニングするぞ！」という気持ちではなく、「トレーニングしなきゃ…」という感じだ。これは珍しい。
ここ数日間、トレーニングをやや強めにやり過ぎたのだろうか、はたまた炭水化物制限の影響だろうか、身体が休養と安息を求めている気がする。
なので、昨日に続いて今日も食事の摂生を考えていたのだが、知らない間にストレスが溜まっているのかもしれないので、夜は食べたいものを食べるように方針を変更。
というわけで、夕食は浜勝でとんかつを思いっきり食べた。ごはんも２杯食べ、ビールも飲んだ。
明日のトレーニングは、身体と心の様子をみたうえで考えることにする。それにしても食べすぎたかもしれない…。
さて、今日はバレンタインデー。昨日まで実家に遊びに帰っていた嫁が、ネクタイのプレゼントを持って、帰ってきた。思いがけないプレゼントで、嬉しかった。
自分も、逆チョコ替わりに今日の昼に買っておいた、胎教アイテム「はじめてトーク」をプレゼント。
これは、お腹の中の赤ちゃんに話しかけることができるアイテムで、ずっとほしかった代物だ。
赤ちゃんはお腹の中にいるあいだに、聞く力（聴力）がほとんど完成するという。
また、お腹の赤ちゃんにやさしく話しかけてあげることを「胎話」というらしく、お母さんの声は赤ちゃんを大きな安心感で包むという。
昨日買っておいたビエネッタを嫁と一緒においしく食べた後、早速試してみた。
お腹に「はじめてトーク」を当て、嫁がおそるおそる「もしもし」と言った。その瞬間、お腹が動いた。これはすごい！
次に自分が語りかけてみた。「おーい、お父さんだよー」。すると、今度は目で見て分かるほど、激しくお腹が動いた。
これには驚いた。驚いた拍子に、「はじめてトーク」の部品が抜けてしまったほどだ。
しかしこれは、おそらくそれまでお腹の中で寝ていた赤ちゃんが、びっくりして起きた可能性が高い。
今度は、夜の就寝前に、赤ちゃんがお腹の中でうにょうにょ動いている時に語りかけてみよう。
【トレーニング】
・スクワット：60kg×10、90kg×10、110kg×6、130kg×3、145kg×6、130kg×8③、120kg×10、110kg×10、90kg×12、60kg×15
・ランジスクワット（スミス）：100kg×10、130kg×10③
・カーフレイズ（スミス）：130kg×20③、100kg×30、40kg×50
・体幹トレ
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