81日目【縁側でゴロ寝さんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月06日（土）

81日目
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♪友達の結婚式まで42日(6週間だわ）

8時半起床、朝食、二度寝。いよかん入りパン美味しかった。

再び起床は12時半⇒挫折感を感じる

昼はにゅうめん。
夜に昨日決まった友達との会う約束のために駅へ行く。
駅へ行く前に、「どうしたらテンション上がるかな」とぼやいてしまう位に、何だか能面のような気分だった。
元気がない、とも言い切れないし、会うのも楽しみだけれども、何だか自分がこんにゃくみたいな気分だった。

人生の半分位を知っている友人だけあって、なかなか普段メールもしないし、
会わないけれど（二人きりで会うのも、２年ぶり位な気がする）、
とても話しやすくて、久しぶりに人と話すのに緊張もしなくて、楽しい時間を過ごせた。
仕事をがんばっている彼女の姿も心から素直に喜べた。
お互い体力をつけたいもんんだね、と思った。私もやっぱり仕事に復帰したいなと思った。
本を貸してもらえて、その本がとてもよかった。
【記録グラフ】
天気（1:雨　2:曇　3:晴　4:その他）
3
天気（1:雨　2:曇　3:晴　4:その他）（） のグラフ
 		昼寝の時間
120分
昼寝の時間（分） のグラフ
 		本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）
6
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）（） のグラフ
ヨガ
0分
ヨガ（分） のグラフ
 		万歩計
2165歩
万歩計（歩） のグラフ
 		目覚めの良さ(5段階)
2
目覚めの良さ(5段階)（） のグラフ
読書時間
0分
読書時間（分） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
2525kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
0時
パン（1人前） 300 kcal
ロイヤルホスト シーフードサラダ（1人前） 111 kcal
パスタ（1人前） 378 kcal
にゅう麺（1人前） 466 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
丸大食品 スンドゥブ（1人前） 252 kcal
しゃぶしゃぶサラダ（1人前） 497 kcal
米（1人前） 235 kcal
ぜんざい（1人前） 262 kcal
  2525 kcal
食事レポートを見る
コメント
爽和 2010/02/07 11:46 
お友達と楽しめて良かったですねー＾＾
楽しい時間は心の栄養になりますよね。
縁側でゴロ寝 2010/02/07 21:17 
ありがとうございます（＾＾）
なかなか会う機会はないのですが、友達って良いなと思いました♪
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