１年９ヶ月と１２日目【びっぷっぎぃさんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月06日（土）

１年９ヶ月と１２日目
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今日は歯石とりの日！！
歯医者って何でこんなに面倒なんだろ・・・・^^;

【記録グラフ】
美腰エクササイズ
60分
美腰エクササイズ（分） のグラフ
 		筋肉量
36.55
筋肉量（） のグラフ
 		基礎代謝量
1097kcal
基礎代謝量（kcal） のグラフ
体内年齢
17
体内年齢（） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
推定骨量
2.2kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体水分率
65.1%
体水分率（%） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
1
内臓脂肪レベル（） のグラフ
体脂肪率
13.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1111kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
44.7kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
5時
100%イチゴジュース・１口（1人前） 20 kcal
6時
ココア（1人前） 24.7 kcal
7時
黒豆サラダ（1人前） 26.4 kcal
プゴク（1人前） 21.3 kcal
ハッサク（1人前） 36 kcal
ベーコンエピ　１切れ（1人前） 180 kcal
9時
AGF blendy（1人前） 33 kcal
12時
ご飯（1人前） 202 kcal
小松菜のヤンニンジャン炒め（1人前） 22.4 kcal
サバ塩焼き（1人前） 101 kcal
かぶ（根・ぬか漬け）（1人前） 4.2 kcal
納豆・半分（1人前） 43.8 kcal
味噌汁（1人前） 22.6 kcal
15時
紅茶（1人前） 1.2 kcal
19時
キュウリのぬか漬け（1人前） 6.8 kcal
干物（1人前） 30 kcal
コチュジャン鍋（1人前） 176 kcal
20時
ピーナッツ（1人前） 118 kcal
煎り豆（1人前） 20 kcal
干し柿（1人前） 22.1 kcal
  1111 kcal
食事レポートを見る
コメント
ハナユビ 2010/02/06 07:26 
その意見、私も支持します。
待ち時間、治療時間、清算時間…、どれもこれも。
うん♪
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