１年９ヶ月と１３日目【びっぷっぎぃさんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月07日（日）

１年９ヶ月と１３日目
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相方が風邪をひいた・・・・^^;

【記録グラフ】
筋肉量
36.45
筋肉量（） のグラフ
 		基礎代謝量
1096kcal
基礎代謝量（kcal） のグラフ
 		美腰エクササイズ
60分
美腰エクササイズ（分） のグラフ
体内年齢
17
体内年齢（） のグラフ
 		推定骨量
2.2kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体水分率
65%
体水分率（%） のグラフ
内臓脂肪レベル
1
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
体脂肪率
13.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1318kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
44.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
5時
100%イチゴジュース・１口（1人前） 20 kcal
6時
ココア（1人前） 24.7 kcal
7時
黒豆サラダ（1人前） 26.9 kcal
ネーブルオレンジ（1人前） 29.9 kcal
プゴク（1人前） 23.8 kcal
komugi ベーグル（1人前） 180 kcal
12時
えび（すしろー）（1人前） 42 kcal
あなご（すしろー）（1人前） 50 kcal
あじ（すしろー）（1人前） 51 kcal
サーモン（すしろー） （1人前） 63 kcal
あんきも（すしろー） （1人前） 60 kcal
茶碗蒸し（すしろー） （1人前） 80 kcal
魚の赤だし（すしろー） （1人前） 100 kcal
シュリンプカクテル（すしろー） （1人前） 45.9 kcal
ショウガ甘酢漬け（すしろー）（1人前） 10 kcal
大学芋（すしろー）（1人前） 114 kcal
19時
干物（1人前） 30 kcal
鴨ロース・１切れ（1人前） 33.3 kcal
コチュジャン鍋（1人前） 166 kcal
キュウリのぬか漬け（1人前） 6.8 kcal
20時
ピーナッツ（1人前） 118 kcal
干し柿（1人前） 22.1 kcal
煎り豆（1人前） 20 kcal
  1318 kcal
食事レポートを見る
コメント
10円 2010/02/07 07:19 
おはようございます。はじめまして♪
何気に　クリックして　遊んでいたら　たどり着きました。
急勾配の右肩下がりグラフと言い、　その後の維持といいい　脱帽です。
体脂肪率が凄く低いですね～もしかしてプロの運動選手ですか？


びっぷっぎぃさんの根性を見習って　私も気合入れなおさねば！
だらけ虫の自分を戒めるためにも　時々　御邪魔させてくださいね。
bluemoon 2010/02/07 22:11 
こんばんわ。
相方さんが風邪？
うつされないように気をつけてね＾＾
今週もがんばりましょう★
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