56.2kg   27.0%【10円 さんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月07日(日)

56.2kg   27.0%

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∑( ̄[] ̄;)!ホエー!!大増量
やっぱり お好み焼きを食べた翌日は 大幅に増える。
ソースの塩分過多が 原因と思われ。

++++++++++++++++
しまった!
今日は プチ断食 出来てない><


【記録グラフ】
体脂肪率
27%
体脂肪率(%) のグラフ
万歩計
7559歩
万歩計(歩) のグラフ
BMI
22.5
BMI() のグラフ
食事の記録
1050kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
56.2kg
体重(kg) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
【食事の記録】
8時
ローソン おにぎり 鶏五目(1人前) 222 kcal
14時
うどんすき 味噌味(1人前) 332 kcal
日本酒(0.5人前) 96.3 kcal
籠清 薩摩揚(0.5人前) 62.5 kcal
17時
不二家 ミルキー (2人前) 26.4 kcal
堂本食品 干しいも(1人前) 121 kcal
20時
大塩するめ しっとりいか天(1人前) 103 kcal
アサヒ すらっと(1人前) 87.5 kcal
  1050 kcal
食事レポートを見る
コメント
びっぷっぎぃ 2010/02/07 13:28
コメ有難うございますm(__)m

それに何だか嬉しいコメント有難うございます↑↑↑
・・・って言うのもお正月、海外旅行と続いたせいか体重が1キロ・・・・2キロと増え戻らなくなってきていて
ちょっと凹み気味だったんです^^;
体脂肪は体重MAXの60.8キロの時から少ないんです。それも子供の頃から運動は全然していないのに『バレーしてた?』とか
聞かれるくらい何もしてないのに筋肉質なんですっっ\(◎o◎)/ししゃも足からカモシカ足になるのが今の目標です  笑笑

お互い頑張りましょうねーーー↑
また私も遊びに寄せてもらいまーーーす(^^)
 10円 2010/02/07 22:07
こんばんは。おいでくださってありがとうヾ(@⌒▽⌒@)ノワーイ!
非日常のイベントがあると 私はすぐ三キロくらい増やしてしまいます。
外食でもするものなら 一人前で足りずに 手当たりしだい食べてしまう
この いやしい口を何とか せねばね~

おお~筋肉質とは 燃えやい体であるということですね 羨ましい♪
カモシカの足は 私の憧れでもあります。
びっぷっぎぃさんには 遠く及びませんが 理想体型まで私も頑張りますよ~
また、いつでもいらしてくださいね=*^-^*=にこっ♪

ご訪問  ありがとう♪
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