やせ期？【カピちゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月07日（日）

やせ期？
< 新しい体組成計 　｜　不調 >
昨夜の体重が予想外に少なかったので、
今朝の体重も期待していましたが、
まさか、これほど減るとは・・・

間違いじゃないの？？？　ってぐらいの数値。

生理が終わって、一気にやせ期？ってことなのかな～～？

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

夕食後30分ぐらいから、腹痛。
そんなにひどくないんだけど、寝る前ｽﾄﾚｯﾁはお休み。

サバかなぁ？・・・加熱しても、あたるの？？？

【毎日の目標】
1.朝のﾗｼﾞｵ体操：できた
2.寝る前のｽﾄﾚｯﾁ：できなかった
3.総消費量2000kcal：できなかった
4.水分２ﾘｯﾄﾙ以上：できた
5.夜の炭水化物抜き：できた

【今日の運動】ﾗｼﾞｵ体操6分、踏み台昇降25分

【うんちの状態】
AM7:00　軟らかい。中量
AM10:00　軟らかい。多い。
PM21:00ごろから、下痢数回。サバにあたる？

【記録グラフ】
その他の消費量
551kcal
その他の消費量（kcal） のグラフ
 		総消費量（カロリズム）
1691kcal
総消費量（カロリズム）（kcal） のグラフ
 		夜と朝の体重差
-1200g
夜と朝の体重差（g） のグラフ
朝と夜の体重差
1800g
朝と夜の体重差（g） のグラフ
 		目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		基礎代謝
1140kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
30.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1394kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
51.9kg
体重（kg） のグラフ
骨格筋率
24.5%
骨格筋率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
水250ｍｌ（1人前） --- kcal
8時
水250ｍｌ（1人前） --- kcal
ロート製薬 防風通聖散（1人前） --- kcal
ばなな（1人前） 60.2 kcal
明治 ブルガリアヨーグルト（1人前） 58 kcal
桑の葉茶（1人前） --- kcal
煮うどん（0.3人前） 165 kcal
酢大豆（1人前） 40 kcal
11時
水250ｍｌ（1人前） --- kcal
ロート製薬 防風通聖散（1人前） --- kcal
13時
マクドナルド ジューシーチキン赤とうがらし（1人前） 473 kcal
マクドナルド サイドサラダ（1人前） 10 kcal
マクドナルド 爽健美茶（1人前） 0 kcal
アフターダイエット（1人前） --- kcal
14時
明治乳業 ｳﾞｧｰﾑﾀﾞｲｴｯﾄｽﾍﾟｼｬﾙ（1人前） 13 kcal
明治乳業 ヴァームウォーター（1人前） 42 kcal
17時
水250ｍｌ（1人前） --- kcal
ロート製薬 防風通聖散（1人前） --- kcal
あんこう鍋（1人前） 162 kcal
酢大豆（1人前） 40 kcal
サントリー 黒ウーロン茶（1人前） --- kcal
サバのから揚げ（0.5人前） 239 kcal
あんこうのから揚げ（0.5人前） 90.9 kcal
18時
水250ｍｌ（1人前） --- kcal
アフターダイエット（1人前） --- kcal
  1394 kcal
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コメント
はるみ★ 2010/02/07 18:11 
はじめまして。
すっごい体重落ちてきてますよね！！！
羨ましいですっ！
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