no title【煩悩塊さんの健康管理カラダカラノート】
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10年02月08日(月)
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【昼ごはん】
しょうがご飯
【晩ごはん】
刺身
焼き魚
すっぽん
日本酒
ビール
ウイスキー
【夜食】
マック
【今日の感想】
交通費4000
昼850
タバコ1500
キャバ20000
マック 2000
【記録グラフ】
出費
28350
睡眠時間
6時間
ウォーキング
20分
カロリー比較
食事の記録
4454kcal
【食事の記録】
12時
ご飯
(1.2人前)
282
kcal
calbee 桜海老
(1人前)
234
kcal
味噌汁
(1人前)
89.8
kcal
若鶏の竜田揚げ
(0.2人前)
98.5
kcal
18時
ヒラメの刺身
(1人前)
99.2
kcal
ハマチの刺身
(1人前)
179
kcal
ぶりの照り焼き
(1人前)
289
kcal
19時
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml
(1人前)
235
kcal
21時
日本酒
(5人前)
963
kcal
22時
ウイスキー
(10人前)
711
kcal
23時
マクドナルド ビッグマック
(1人前)
547
kcal
マクドナルド ジューシー チキン 赤とうがらし
(1人前)
470
kcal
マクドナルド マクドナルド ナゲット
(1人前)
256
kcal
4454
kcal
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