no title【煩悩塊さんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月09日（火）

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【昼ごはん】
はんちゃんラーメン

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】
昼 1030
交通費 12000
居酒屋 7000
スナック 10000
ランパブ 18000
【記録グラフ】
睡眠時間
4.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
20分
ウォーキング（分） のグラフ
 		出費
48030
出費（） のグラフ
食事の記録
5007kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
12時
チャーシュー麺（1人前） 508 kcal
五目チャーハン（0.6人前） 305 kcal
15時
麻婆豆腐（0.5人前） 150 kcal
19時
シーザーサラダ（1人前） 162 kcal
サーロイン（0.5人前） 246 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（2人前） 470 kcal
20時
オリジン東秀 焼き鳥　ねぎま（1人前） 62 kcal
オリジン東秀 焼き鳥（1人前） 62 kcal
イカリング（5人前） 1352 kcal
すかいらーく ウーロンハイ（3人前） 279 kcal
21時
ウイスキー（10人前） 711 kcal
23時
もりそば（1人前） 297 kcal
にんじんのかき揚げ（天つゆ）（1人前） 105 kcal
玉ねぎのかき揚げ（塩）（1人前） 110 kcal
ご飯（0.8人前） 188 kcal
  5007 kcal
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