2月9日【とーきちさんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月09日（火）

2月9日
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今日は補講の日

【記録グラフ】
起床時刻
900
起床時刻（） のグラフ
 		腹筋
30回
腹筋（回） のグラフ
 		食事の記録
1329kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
9時
お茶漬け（1人前） 192 kcal
15時
ロッテ ガーナ ミルク [箱] 75g（0.2人前） 83.8 kcal
19時
雪印 コーヒー牛乳（1人前） 119 kcal
ファミリーマート ファミチキ（1人前） 275 kcal
ファミマ おにぎり（牛しぐれ）（1人前） 192 kcal
23時
サンヨー食品 サッポロ一番 塩ラーメン [カップ] 103g（1人前） 467 kcal
  1329 kcal
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