no title【Shige-bo-zさんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月11日（木）

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【記録グラフ】
ジョギング
5km
ジョギング（km） のグラフ
 		食事の記録
3010kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
まぜごはん（1人前） 329 kcal
味噌汁（1人前） 88.4 kcal
卵焼き（1人前） 146 kcal
しゃけ（1人前） 148 kcal
きゅうりの酢の物（1人前） 10.4 kcal
10時
ふがしセット（1人前） 366 kcal
12時
日清食品 カップヌードルライト（1人前） 198 kcal
まぜごはん（1人前） 329 kcal
15時
ふがしセット（1人前） 400 kcal
19時
まぜごはん（1人前） 329 kcal
味噌汁（1人前） 88.4 kcal
湯豆腐（1人前） 141 kcal
しゃけ（1人前） 148 kcal
コロッケ（1人前） 288 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
  3010 kcal
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