よく眠れず体調よくない【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月11日（木）

よく眠れず体調よくない
< まだ目眩続く、夜に... 　｜　睡眠十分で体調良　... >
【朝ごはん】
　食パン（ハム、チーズ）、ヨーグルト、コーヒー
【昼ごはん】
　パスタ、ピザ、スープ、リゾット、チョコフォンデュ（マリノ）
【間食】

【晩ごはん】
　もち（３個）、ソーセージ
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
縄跳び伸ばし
0回
縄跳び伸ばし（回） のグラフ
 		ダンベル（腕）
0回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		睡眠時間
3.75時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
2738歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
0回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
180回
腹筋（回） のグラフ
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