まだ目眩続く、夜になり回復【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月10日（水）

まだ目眩続く、夜になり回復
< 朝から目眩が続く 　｜　よく眠れず体調よく... >
【朝ごはん】
　食パン（ハム、マヨネーズ）、ヨーグルト、コーヒー
【昼ごはん】
　とりめし、唐揚げ、大根（でべそ弁当）
【間食】

【晩ごはん】
　ごはん（２杯）、ハンバーグ、きゅうりとちりめん
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
縄跳び伸ばし
40回
縄跳び伸ばし（回） のグラフ
 		ダンベル（腕）
160回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
8535歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
40回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
25回
腹筋（回） のグラフ
体脂肪率
19.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
62.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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