朝から目眩が続く【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月09日（火）

朝から目眩が続く
< 睡眠十分で体調良 　｜　まだ目眩続く、夜に... >
【朝ごはん】
　食パン（ハム、マヨネーズ）、ヨーグルト、コーヒー
【昼ごはん】
　ぶっかけ温（大）、おでん大根、たらこおにぎり（讃岐製麺）
【間食】
　チョコレート
【晩ごはん】
　なべ、日本酒、喉黒一夜干し／煮つけ、カレイから揚げ（八吉）
【夜食】
　ミニドーナツ
【今日の感想】

【記録グラフ】
縄跳び伸ばし
40回
縄跳び伸ばし（回） のグラフ
 		ダンベル（腕）
200回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
15001歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
40回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
120回
腹筋（回） のグラフ
体脂肪率
19.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
62.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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