１年９ヶ月と１８日目【びっぷっぎぃさんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月12日（金）

１年９ヶ月と１８日目
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昨日は去年で来た尼崎のＣＯＣＯＥに行ってきた。
うーん別に何って事はなかったなーーー^^;大型スーパー＆商業施設？？って感じかな。
でもバレンタインチョコ買えたし・・・まっ！いいっかって感じ^^


んでもってあり得ないッッッ。ほんまに体重が増え続けていく・・・・^^;
どしたんやろ？？？？？

【記録グラフ】
美腰エクササイズ
60分
美腰エクササイズ（分） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
食事の記録
1308kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
100%ざくろジュース・１口（1人前） 20 kcal
6時
ココア（1人前） 24.7 kcal
7時
雑穀パン（1人前） 150 kcal
チキンスープ（1人前） 21.8 kcal
黒豆サラダ（1人前） 27.3 kcal
ハッサク（1人前） 36 kcal
9時
AGF blendy（1人前） 33 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
10時
ハーブティー（1人前） 1.2 kcal
12時
ご飯（1人前） 202 kcal
キュウリのぬか漬け（1人前） 7.4 kcal
納豆・半分（1人前） 33.8 kcal
さわらの塩焼き（1人前） 93.4 kcal
ほうれん草のおひたし（1人前） 12.4 kcal
味噌汁（1人前） 27.8 kcal
19時
キムチ（1人前） 18.4 kcal
餅入り粕汁雑炊（1人前） 332 kcal
するめ（乾）（1人前） 25.1 kcal
湯葉豆腐（1人前） 26.8 kcal
20時
ピーナッツ（1人前） 88.8 kcal
くるみデーツ（1人前） 60 kcal
名糖産業株式会社 ホームランバー バニラ（1人前） 61 kcal
  1308 kcal
食事レポートを見る
コメント
ドルフィン２ 2010/02/13 00:16 
こんばんは。
素敵な「バレンタインチョコ」買えましたか～（笑）。


････「画像」UP　しましたので、お暇な時に覗いてみて下さいね（礼）。
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