1年9ヶ月と19日目【びっぷっぎぃさんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月13日(土)

1年9ヶ月と19日目

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今日は久々のyoga。
楽しみだー♪

【記録グラフ】
筋肉量
36.2
筋肉量() のグラフ
基礎代謝量
1089kcal
基礎代謝量(kcal) のグラフ
美腰エクササイズ
60分
美腰エクササイズ(分) のグラフ
体内年齢
17
体内年齢() のグラフ
推定骨量
2.2kg
推定骨量(kg) のグラフ
体水分率
64.5%
体水分率(%) のグラフ
内臓脂肪レベル
1
内臓脂肪レベル() のグラフ
睡眠時間
6時間
睡眠時間(時間) のグラフ
ウォーキング
60分
ウォーキング(分) のグラフ
体脂肪率
13.7%
体脂肪率(%) のグラフ
食事の記録
1136kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
44.5kg
体重(kg) のグラフ
【食事の記録】
5時
100%ざくろジュース・1口(1人前) 20 kcal
6時
ココア(1人前) 24.7 kcal
7時
ちび雑穀パン(1人前) 100 kcal
黒豆サラダ(1人前) 24.4 kcal
プゴク(1人前) 29.1 kcal
いちご(1人前) 25.5 kcal
ラスク(1人前) 60 kcal
9時
AGF blendy(1人前) 33 kcal
10時
ハーブティー(1人前) 1.2 kcal
12時
うな丼(1人前) 293 kcal
キュウリのぬか漬け(1人前) 6.8 kcal
味噌汁(1人前) 31.9 kcal
ワカメサラダ(1人前) 27.5 kcal
19時
するめ(乾)(1人前) 5 kcal
湯葉豆腐(1人前) 26.8 kcal
キムチ(1人前) 18.4 kcal
餅入り粕汁雑炊(1人前) 290 kcal
20時
ピーナッツ(1人前) 59.2 kcal
くるみデーツ(1人前) 60 kcal
  1136 kcal
食事レポートを見る
コメント
ドルフィン2 2010/02/13 21:57
こんばんは。
「画像」の評価、ありがとうございます(礼)。

今回は『ホワイト・スイス・シェパード・ドッグ』という「犬種」をモデルにしました(笑)。
また、違う「犬系」の画像にもチャレンジしてみますので、よろしくおねがいします(礼)。
bluemoon 2010/02/13 23:05
こんばんわー。
相変わらず、ウォーキング連日頑張ってるね。
すごいなぁ。
今週は東京も天気悪くて、霧雨(中途半端)みたいな雨のウォーキングは、テンション下がった。
私のウォーキングコースは、雨が少しでも降るとウォーキング者が全然いなくなるの。
今週は結構むなしかったよ。
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