no title【ワサワサさんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月13日（土）

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【記録グラフ】
ジョギング
60分
ジョギング（分） のグラフ
 		体脂肪率
23.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
4833kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
78.1kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
ツナのクロワッサン（1人前） 272 kcal
ハムエッグのクロワッサン（1人前） 303 kcal
14時
ディリー 和風スパゲティ（2人前） 824 kcal
18時
ツナサラダ（自家製）（1人前） 64.4 kcal
手羽先煮（1人前） 172 kcal
23時
焼酎（2人前） 742 kcal
ミックスピザ（0.5人前） 310 kcal
ポテトサラダ（1人前） 170 kcal
デニーズ ミートスパゲティ（0.6人前） 355 kcal
ばら１００グラム 牛肉（0.8人前） 414 kcal
コロッケ（2人前） 575 kcal
唐揚げ（0.5人前） 250 kcal
サントリー サントリーチューハイ ドライ [カン] 350ml（1人前） 158 kcal
モルソン・クアーズ・ジャパン株式会社 ジーマ（1人前） 164 kcal
  4833 kcal
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