2/13【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月13日（土）

2/13
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【記録グラフ】
万歩計
8145歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1921kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72.7kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
いちご（1人前） 10.2 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
12時
ラーメン（1人前） 440 kcal
オリジン弁当 玉子（0.5人前） 38.5 kcal
メンチカツ（冷凍）（0人前） --- kcal
15時
ヤクルト ソフールプレーン（1人前） 92 kcal
20時
アサヒビール アサヒ スーパーモルト [ビン] 500ml（1人前） 150 kcal
ステーキ（1人前） 523 kcal
もやし炒め（0.3人前） 126 kcal
サラダ（1.5人前） 56 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
22時
ヤクルト ソフールプレーン（1人前） 92 kcal
  1921 kcal
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