no title【lalalarunさんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月13日（土）

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【記録グラフ】
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1766kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
11時
トースト（1人前） 132 kcal
　 ゆで卵（1人前） 67 kcal
ウインナーソーセージ（1人前） 64.6 kcal
リンゴ（0.4人前） 36.7 kcal
ヨーグルト　10g（1人前） 6.2 kcal
ロッテリア レギュラーコーヒー（1人前） 7 kcal
15時
鮭としめじのホイル焼き（1人前） 186 kcal
ささみとブロッコリーのゴマ酢和え（0.8人前） 73.7 kcal
ご飯 70ｇ（1人前） 118 kcal
ごぼてん（1人前） 84.4 kcal
アボカドゴマ奴（1人前） 468 kcal
あさりのお吸い物（1人前） 61.3 kcal
20時
かぼちゃの煮物（1人前） 122 kcal
大根のカラシ酢みそがけ（1人前） 105 kcal
こんにゃく（1人前） 2.5 kcal
牛肉入りきんぴらゴボウ（1人前） 51.1 kcal
あさりのお吸い物（1人前） 60.1 kcal
ごはん　70ｇ（1人前） 118 kcal
トマト（0.5人前） 3.8 kcal
  1766 kcal
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