no title【lalalarunさんの健康管理カラダカラノート】

lalalarunさん

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【記録グラフ】

飲酒日 1回	食事の記録 1603kcal	体重 56.1kg
カロリー比較

【食事の記録】

10時
トースト（1人前）	132	kcal
ゆで卵（1人前）	67	kcal
スライスオニオン（1人前）	7.6	kcal
トップバリューポン酢（0.1人前）	23	kcal
かつお節（1人前）	3.6	kcal
かいわれ大根（1人前）	1.1	kcal
ソーセージともやし炒め（1人前）	54.6	kcal
11時
バナナ＆白桃ジュース（0.5人前）	126	kcal
15時
明治製菓パーフェクトプラスダイエットビスケットおから（0.5人前）	50	kcal
サントリー黒烏龍茶（1人前）	---	kcal
16時
にぎり寿司（1人前）	468	kcal
oto まき　にぎり（2人前）	52.8	kcal
赤だし（1人前）	41.3	kcal
ショウガ甘酢漬け（1人前）	2	kcal
21時
ふろふき大根（赤味噌）（1人前）	66.2	kcal
かぶら食品こんにゃくパスタ（1人前）	31	kcal
ささみとブロッコリーのゴマ酢和え（0.8人前）	73.7	kcal
アサヒビールアサヒオフ（1人前）	130	kcal
牛肉入りきんぴらゴボウ（0.8人前）	82.3	kcal
かぼちゃの煮物（0.6人前）	72.9	kcal
明治乳業ショウロンポウ（1.5人前）	119	kcal
サントリー黒烏龍茶（0.5人前）	---	kcal
	1603	kcal
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