no title【lalalarunさんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月14日(日)

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【記録グラフ】
飲酒日
1回
飲酒日(回) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
1603kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
56.1kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
10時
トースト(1人前) 132 kcal
  ゆで卵(1人前) 67 kcal
スライスオニオン(1人前) 7.6 kcal
トップバリュー ポン酢(0.1人前) 23 kcal
かつお節(1人前) 3.6 kcal
かいわれ大根(1人前) 1.1 kcal
ソーセージともやし炒め(1人前) 54.6 kcal
11時
バナナ&白桃ジュース(0.5人前) 126 kcal
15時
明治製菓 パーフェクトプラス ダイエットビスケット おから(0.5人前) 50 kcal
サントリー 黒烏龍茶(1人前) --- kcal
16時
にぎり寿司(1人前) 468 kcal
oto まき にぎり(2人前) 52.8 kcal
赤だし(1人前) 41.3 kcal
ショウガ甘酢漬け(1人前) 2 kcal
21時
ふろふき大根(赤味噌)(1人前) 66.2 kcal
かぶら食品 こんにゃくパスタ(1人前) 31 kcal
ささみとブロッコリーのゴマ酢和え(0.8人前) 73.7 kcal
アサヒビール アサヒオフ(1人前) 130 kcal
牛肉入りきんぴらゴボウ(0.8人前) 82.3 kcal
かぼちゃの煮物(0.6人前) 72.9 kcal
明治乳業 ショウロンポウ(1.5人前) 119 kcal
サントリー 黒烏龍茶(0.5人前) --- kcal
  1603 kcal
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