no title【lalalarunさんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月15日（月）

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【記録グラフ】
食事の記録
1663kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56.4kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
トースト（1人前） 79.2 kcal
　 ゆでたまご（1人前） 67 kcal
スライスオニオン（0.5人前） 3.8 kcal
かいわれ大根（1人前） 1.1 kcal
トップバリュー ポン酢（0.1人前） 23 kcal
ポテトサラダ（0.2人前） 34.1 kcal
油抜きカリカリベーコン（0.7人前） 56.7 kcal
ミックスジュース（0.5人前） 128 kcal
12時
ふろふき大根（1人前） 102 kcal
ささみとブロッコリーのゴマ酢和え（0.8人前） 73.7 kcal
牛肉入りきんぴらゴボウ（0.8人前） 82.3 kcal
明治乳業 ショウロンポウ（1.5人前） 119 kcal
かぼちゃの煮つけ（0.7人前） 59.4 kcal
ご飯　70g（1人前） 118 kcal
15時
明治 ダイエットビスケット（1人前） 17 kcal
19時
カレイの煮付け（1人前） 140 kcal
おから（0.8人前） 167 kcal
おでん　（1人前） 170 kcal
玄米ごはん（1人前） 134 kcal
アスパラガス（水煮缶詰）（1人前） 13.2 kcal
とろろ（1人前） 47.2 kcal
23時
おやつの宝箱 ひとくちチョコ（1人前） 28.5 kcal
  1663 kcal
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