no title【lalalarunさんの健康管理カラダカラノート】

lalalarunさん

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【記録グラフ】

食事の記録
1862kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

8時
日清シスコ野菜のグラノーラ（1人前）	161	kcal
牛乳（1人前）	138	kcal
バナナ（1人前）	60.2	kcal
10時
明治製菓パーフェクトプラスダイエットビスケットおから（0.5人前）	50	kcal
牛乳（1人前）	138	kcal
ユーワぷるるんドリンク（1人前）	19	kcal
12時
おから（1人前）	44.5	kcal
おでん（1人前）	262	kcal
ほうれんそう（1人前）	10	kcal
玄米ごはん（1人前）	134	kcal
アスパラガス（水煮缶詰）（3人前）	13.2	kcal
16時
キウイフルーツ（1人前）	53	kcal
ヨーグルト（1人前）	6.2	kcal
はちみつ（1人前）	8.8	kcal
19時
牛肉糸こんにゃく炒め（1人前）	322	kcal
ほうれんそう（1人前）	10	kcal
アスパラガス（水煮缶詰）（2人前）	8.8	kcal
玄米ごはん（1人前）	134	kcal
かぼちゃ豆腐（0.5人前）	67.6	kcal
おから　きくらげ入り（0.2人前）	192	kcal
22時
明治製菓ブラックチョコレート（1人前）	29	kcal
	1862	kcal
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