no title【lalalarunさんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月17日（水）

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【記録グラフ】
食事の記録
2000kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56.4kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
トースト半切れ（1人前） 79.2 kcal
キャベツ昆布（1人前） 50.7 kcal
　 ゆでたまご（1人前） 67 kcal
アスパラガス（水煮缶詰）（3人前） 13.2 kcal
11時
バナナジュース（1人前） 173 kcal
桃（缶詰）（1人前） 42.5 kcal
12時
げんまいごはん（1人前） 134 kcal
牛肉糸こんにゃく炒め（0.8人前） 258 kcal
おから　きくらげ入り（0.3人前） 288 kcal
キャベツ昆布（1人前） 62.2 kcal
19時
ワカメとおくらの酢のもの（1人前） 27.1 kcal
ささみのキムチ和え（1人前） 134 kcal
玄米ごはん（1人前） 134 kcal
アボカド納豆（0.5人前） 148 kcal
おから　きくらげ入り（0.2人前） 192 kcal
じゃがいものガレット（0.5人前） 147 kcal
なすと大葉の味噌汁（1人前） 49 kcal
  2000 kcal
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