さて、再開だぃ！【poranさんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月15日（月）

さて、再開だぃ！
< やっと、ひと段落…... 　｜　no title >
では、春に向けて再びＴシャツを着てもボンレスにならない程度の
ダイエットを何とか成就させなくちゃっ!です。

【記録グラフ】
筋肉レベル
6
筋肉レベル（） のグラフ
 		朝の体脂肪率
26.8%
朝の体脂肪率（%） のグラフ
 		ウォーキング距離
6km
ウォーキング距離（km） のグラフ
基礎代謝
1190kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体重
0.3kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
972kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
やずや 発芽十六雑穀入り白米（炊き上がり）（1人前） 143 kcal
エノキとわかめの味噌汁（1人前） 34.7 kcal
さけ（1人前） 110 kcal
トマト（0.5人前） 11.4 kcal
ながいも（0.9人前） 29.3 kcal
たまご（1人前） 97.4 kcal
煎茶（1人前） 2.4 kcal
10時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
12時
バナナ（2人前） 120 kcal
18時
餅（1人前） 235 kcal
バター（1人前） 29.1 kcal
22時
ワイン（白）（1人前） 146 kcal
  972 kcal
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