疲れているのにハイになる【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月18日（木）

疲れているのにハイになる
< 仕事が回らない 　｜　寝不足で腹痛 >
【朝ごはん】
　食パン（シュガー）、ヨーグルト、コーヒー
【昼ごはん】
　ごはん、味噌汁、生卵、さば塩焼き、かぼちゃ煮物
【間食】

【晩ごはん】
　やきそば、こんにゃく
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
縄跳び伸ばし
35回
縄跳び伸ばし（回） のグラフ
 		ダンベル（腕）
40回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		睡眠時間
4.25時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
8850歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
40回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
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