仕事が回らない【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月17日（水）

仕事が回らない
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【朝ごはん】
　食パン（シュガー）、ヨーグルト、コーヒー
【昼ごはん】
　鳥串かつ、きゃべつ、ごはん、味噌汁
【間食】

【晩ごはん】
　カレー（COCO壱）、ソーセージ
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
縄跳び伸ばし
40回
縄跳び伸ばし（回） のグラフ
 		ダンベル（腕）
200回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		睡眠時間
5.75時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
10525歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
40回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
135回
腹筋（回） のグラフ
体脂肪率
20.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
62.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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