no title【yayaya98ssさんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月20日（土）

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【記録グラフ】
腹囲
90cm
腹囲（cm） のグラフ
 		万歩計
24022歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腹筋
30回
腹筋（回） のグラフ
基礎代謝
1683kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
16.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
2268点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
食事の記録
2319kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
38.1%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
71.5kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
トースト（1人前） 277 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
雪印乳業 ６ｐチーズ（1人前） 82 kcal
12時
タコの刺身（1人前） 60.8 kcal
鶏の唐揚げ（1人前） 501 kcal
やきそば（0.5人前） 317 kcal
ベーコンとブロッコリーいため（1人前） 26.3 kcal
ごはん（0.5人前） 118 kcal
イカのソテー（1人前） 102 kcal
15時
カバヤ食品 あっさりショコラ（5人前） 148 kcal
六花亭 マルセイバターサンド（1人前） 165 kcal
白い恋人（1人前） 50 kcal
19時
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
かつおのたたき（1人前） 142 kcal
  2319 kcal
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