no title【すずめのマッチャンさんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月20日（土）

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【記録グラフ】
ウエスト
78cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		基礎代謝
1265kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		BMI
21.1
BMI（） のグラフ
ジョギング
35分
ジョギング（分） のグラフ
 		食事の記録
2131kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.6kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ごはん（1人前） 235 kcal
みそ汁　ワカメ（1人前） 40.5 kcal
白菜（漬け物）（1人前） 6.4 kcal
鮭（0.6人前） 66.5 kcal
ごま（1人前） 5.8 kcal
10時
ウェンディーズ ドーナツ シナモン（0.4人前） 97.2 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
13時
インスタントラーメン（袋・フライ）（1人前） 474 kcal
19時
ワイン（赤）（4人前） 292 kcal
チキンステーキ（1人前） 368 kcal
ハンバーグ（0.1人前） 37.9 kcal
サラダ（1人前） 24 kcal
20時
ピザ（0.5人前） 310 kcal
21時
ワイン（2人前） 146 kcal
かまぼこ（2人前） 20.6 kcal
  2131 kcal
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