no title【すずめのマッチャンさんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月21日（日）

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【記録グラフ】
ウエスト
78cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		基礎代謝
1265kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		BMI
21.3
BMI（） のグラフ
ジョギング
60分
ジョギング（分） のグラフ
 		ダンベル（腕）
350回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		食事の記録
1549kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
58.2kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
お雑煮（1人前） 304 kcal
白菜（漬け物）（1人前） 6.4 kcal
13時
焼きそば（1人前） 487 kcal
ごま（1人前） 5.8 kcal
唐辛子（0.5人前） 12.6 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
16時
蒸しまんじゅう（1人前） 131 kcal
19時
ごはん（0.8人前） 188 kcal
ステーキ（0.3人前） 157 kcal
キャベツ（1人前） 4.6 kcal
ブロッコリー（0.2人前） 6.6 kcal
すき焼き（1人前） 215 kcal
ごま（1人前） 5.8 kcal
  1549 kcal
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