研究会【きのっちさんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月23日(火)

研究会

< 指名求人  | 歩くグルメ本? >





皆さま、昨日は温かい励ましやアドバイスを
       本当にありがとうございましたーーーー♪♪ \(^o^)/


元気100倍!
悩んでいた事も吹っ飛びましたー♪
まずは話を聞いてから、どうするかを考えてみます。

とにかく1歩を踏み出さねばッ! 頑張るーーー♪♪(≧0≦)Ωウォォォ



で、気持ちがスッキリした後は...? 
 
          当然?...こうなる。 (≧∇≦)ノ□ (爆)


夕方の買い物で「今夜は一人宴会するぞー♪」と心に決め、
大好きな麒麟一番絞りと、食塩無添加のトマトジュースを買ってきた♪


最近マイブームの「レッドアイ」

ビールをトマトジュースで割ることで、
アルコールを呑む量も抑えられるし、何よりトマトって身体に良さそう♪
                      (・・・と思いたい。笑)

そして酒の肴は、ドライトマト。
・・・どこまでもトマトにこだわる。(爆)


ここまではヘルシーで(?)良かった。

なのに、なのにッ
塩っぽさが欲しくなって、チーズとクラッカーを取り出してしまった!!


気が付けば、クラッカーの小袋を4袋も空けていた。。。( ̄∀ ̄;)ハッハッハッ
カマンベールチーズも1箱をペロリ♪

さらに!
甘いモノが欲しくなって、甘栗を1袋ペロリ♪


スナック菓子よりは身体に良さそうな(?)チョイスだけども・・・
ヤバイ?ヤバイ?ヤバイよねーー?!/( ̄ロ ̄;)\(汗)


昨晩だけで、どんだけカロリー摂取したんだろう。。。

         うーーーん。考えたくない。 彡(-_-;)彡ヒューヒュー


しばらくは反省して、節制を!!!
・・・と言いつつ、「レッドアイ研究会」は続くのだった。
(もうビールを調達しちゃったし)


今夜は、麒麟一番絞りスタウト(黒)+トマトジュース♪
明日は、金麦(発泡酒)+トマトジュース♪
明後日は、シルクエビス(本日発売!)+トマトジュース♪

       この気合いと根性と探究心と行動力を、他に活かせたら・・・(爆)





<塵も積もれば山となる企画・2月スタート編>

昨日の結果発表~!!

 *1日1万歩【○】・・・呑むために歩く!
 *1日3食【×】・・・一人宴会開催!! (≧∇≦)ノ□(確信犯)
 *平日禁酒【×】・・・呑むって決めてたから~実行しないと!ヾ(´▽`;)ゝウヘヘ
 *深夜1時までに寝る【×】・・・読書しながら、まったり呑んだ♡







【記録グラフ】
獲得ポイント
0.25点
獲得ポイント(点) のグラフ
禁酒 (0:断念,1:成功)
0
禁酒 (0:断念,1:成功)() のグラフ
目標実施(1:できた 0:できなかった)
0.25
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
骨量
2.3kg
骨量(kg) のグラフ
筋肉量
37.2kg
筋肉量(kg) のグラフ
内臓脂肪レベル
2
内臓脂肪レベル() のグラフ
睡眠時間
5時間
睡眠時間(時間) のグラフ
万歩計
19806歩
万歩計(歩) のグラフ
基礎代謝
1142kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
-0.7%
体脂肪率(%) のグラフ
体重
0.25kg
体重(kg) のグラフ
 
コメント
hana_511 2010/02/23 17:18
レッドアイ・・・私も一時期ハマってました。
美味しいよねー、トマトジュースって。
ドライトマトって、イタリアンの食材の? そのまま食べるの?

うちは今夜は、自家製鶏ハムで一杯だな。(^皿^)
 きのっち 2010/02/24 16:20
レッドアイのマイブーム、これが3回目!!

一番美味しいレッドアイを求めて、
トマトジュースとビールを変えて研究しまくり~(≧∇≦)v
↑この探究心、他に活かせないものなのか・・・?(笑)

ドライトマトはドライフルーツコーナーにある、甘いやつですよ~
そのままでパクリ♪うまーーー♪(〃∇〃)
↑とにかく面倒臭がりなんで・・・調理せずに食べられる肴ばっか。(笑)
kyo-ka 2010/02/23 17:33
うんうん。
きのっちゃんなら、一歩を踏み出せば道が開けるような気がする!

「レッドアイ研究会」おもしろそう♪
ビールもトマトジュースもだめな私には無縁の飲み物だけども・・・
1日で3種類試さないところが、エライ!?
 きのっち 2010/02/24 16:22
ありがとうございますッ \(^o^)/
元気が出ましたよーーー♪♪

トマトジュースお嫌いですか?
え?じゃあ...トマトも? 美味しいのにぃ~

1回で1種類、4杯以上なんで...ヾ(´▽`;)ゝウヘヘ
1日で3種類やっちゃうと、すんごい量になっちゃう~(汗)
ここは節制!! ・・・エライ?エライ?v(〃∇〃)v
浜ジョー 2010/02/23 18:08
研究会。 だと思ったよ~! プー!(*≧m≦)=3

超!!! 旨い、肴見つけたぞ! これは絶対、旨いと思う!
特に、日本酒に合う~~~♪ でも、この辺で売ってないんだよね。^^;
お取り寄せかな~。   なんだか知りたい? ( ̄皿 ̄)うしししし♪
 きのっち 2010/02/24 16:23
超!!! 旨い肴?!
知りたい!知りたい!知りたーーーいッ (≧∀≦*)

でも...お取り寄せ?
絶対にハマりそうで、、、危険だわ。(汗)
紗羅月 2010/02/23 18:51
トマトなら美肌にはよさそうだけどね~♪
カマンベールなんて1箱余裕だよねっ(^_-)-☆
カロリーは知らないほうが幸せです。。。
 きのっち 2010/02/24 16:25
知らない方が幸せ・・・やっぱり?( ̄∀ ̄;)
うん。調べるのは止めておこ。

カマンベール1箱なんて余裕ー!!
ドライトマトも実は1箱空けちゃった。。。美肌!美肌!!アハハハハ~
com 2010/02/23 19:30
がんばれ~

何を・・・

いろいろ☆
 きのっち 2010/02/24 16:25
がんばるーーー!!(≧∇≦)ノ

いろいろ♡ ヾ( ̄m ̄*)
研究結果はそのうち発表しますから~♪♪
千尋 2010/02/23 19:58
アルコールが入ると、どうしてこうも食欲を抑えられないんでしょうね!!
私もついつい、食べてしまいます。

だよね~ヽ(^。^)ノ
まずは話を聞いてみないことには始まらないかも。
「いい塩梅」に話が進むといいね!!!
 きのっち 2010/02/24 16:27
アルコールが入らなくても、抑えられませ~ん♪ ヾ(´▽`;)ゝウヘヘ

「いい塩梅」
・・・文字にしてみると、なんだか春っぽくて美味しそうな単語だわぁ。
↑何でも食べ物に見える。(笑)
lovemaria 2010/02/23 20:42
私もトマト系のカクテル好きですよー!!!
昔はトマトジュース大嫌いでしたけど。
吸血鬼ごっこにはまって呑んだりはしてましたけどね。
トマトは低カロリーで体に良いっ♪♪
 きのっち 2010/02/24 16:28
吸血鬼ごっこ?!
そっちが気になるんだけどもーーー!!首筋にがぶッとか?( ̄ー ̄;)

トマトを乾燥させただけの「ドライトマト」ならば・・・
低カロリーなんだけども~!! 「砂糖」って書いてあった・・・ち~ん。
団塊修ちゃん 2010/02/23 21:26
お久しゅうございます。
 ○数-×数=褒印のゲット数 ですから
爺ゃの留守中の成績カウントしました。11○-9×ですね、えーと、褒印2つですね。
はじめの一歩を踏み出されるのですね!それが大事だと思います、応援してますぞ。
 きのっち 2010/02/24 16:30
お帰りなさーい♪(^o^)丿

なるほど。そういう仕組みでしたか。
留守中、寂しくて・・・ついつい呑んじゃいました。(ё_ё)キャハ

応援ありがとうございます!! 頑張ります!!
・・・研究を。(爆)
みちやん 2010/02/23 21:28
えーーー シルクエビスって、今日発売だったんだー!!!

今日行ったスーパーで見たけど、
値段が貼って無くって、しかも見たこと無いエビスだったから、
買わなかったー(T_T)残念~

明日、買いに行こう~~~(((((*^^)

(私も一番搾りが好き~~~♪)
 きのっち 2010/02/24 16:31
そうなんですよーーー♪(≧∇≦)ノ□
待ちに待った発売♪♪
ッテ...毎年この時期に発売しているんですけどね。エヘ

お値段はお高いハズ。なんせエビスですから~

私は一番絞りが一番好きですよー♪♪
きこたん 2010/02/23 22:58
(((((((ア))))))(^■^=)(((((ハ)))))(=^■^)笑ぇへぇへ(*^0^*)
 きのっち 2010/02/24 16:34
「(仮称)春だ!ざくろだ!ベリーダンスだぁーー♪ツアー」
いつ?いつ?いつ~?( ̄¬ ̄)ジュルリ♪

呑み放題にして、お店のドリンクを呑み尽くすぞーーー!! (≧∇≦)ノ□
mommomo 2010/02/24 01:38
よくタモリさんが言うけれど。。。
つまみで太る・・・ということが、ここでよく分かりました~♪

まっ、お茶でも、同じだよね。  (爆)
 きのっち 2010/02/24 16:35

  ・・・( ̄ー ̄;)うッ 返す言葉もありましぇ~ん。

甘いのも辛いのも好きな人って、どこで痩せれば?!(汗)
はりそん705 2010/02/24 10:26
カンパリは????ふふふふっふ。(^_-)-☆
 きのっち 2010/02/24 16:38
カンパリ・ソーダーやカンパリ・ビールなら呑んだ事ありますよ~

でも・・・カンパリ+ビールって、
お酒割るお酒で、つまり結局はちゃんぽん?!

危ない。(汗)
audrey 2010/02/24 16:02
そっか、、、
ビールをトマトジュースで割ることで、アルコールを呑む量も抑えられるし

って、ちょっと疑問?
だって、結局、ビール一缶開けるでしょ?
アルコール同じかも、、、

でも、トマト、体にいいよね☆
 きのっち 2010/02/24 16:40
うわー!そこに突っ込みがッ (笑)
やはり気がつきましたか。流石audreyさん、鋭いッ( ̄ー ̄;)

でもぉ~
いつもならビール3缶呑まなきゃ気が済まないのに、
半分に割る分、量が倍増するので2缶で終了できるんですよ?

ね?アルコールも少ない~♪♪ v(〃∇〃)v
com 2010/02/24 16:46
comは運動と食事でダイエットできるか研究今度こそ☆
頑張ってみます。

ぷつっと緊張の糸きれないように、リバウンドしないように頑張るぞ~
 きのっち 2010/02/26 11:53
その研究報告、楽しみにしてます!!ヾ( ̄m ̄*)

ぷつっと緊張の糸が切れる瞬間がある。
あれってなんででしょ?!
・・・私の場合は毎日だけどもーーー!! ( ̄∀ ̄;)アハハ...
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