no title【o2さんの健康管理カラダカラノート】

o2さん


不明

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【記録グラフ】

食事の記録
1472kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

7時
フランスパン（1人前）	106	kcal
食パン（1人前）	106	kcal
ブロッコリー（1人前）	14.9	kcal
きゅうり（1人前）	8.4	kcal
トマト（1人前）	9.1	kcal
ハム（1人前）	29.4	kcal
マーガリン（1人前）	22.7	kcal
8時
自家製カスピ海ヨーグルト（1人前）	67	kcal
リンゴ（1人前）	45.9	kcal
10時
さつまいも（1人前）	106	kcal
12時
フランスパン（1人前）	112	kcal
もやし（1人前）	11.1	kcal
キムチ（1人前）	18.4	kcal
キリンヤクルトネクストステージリエータあったかスープざく切りかぼちゃのクリームスープ 49g（1人前）	172	kcal
19時
米（1人前）	134	kcal
酢鶏（1人前）	397	kcal
コンソメスープ（1人前）	8.6	kcal
キムチ（1人前）	11.5	kcal
ブルボンエリーゼ（1人前）	19	kcal
自家製カスピ海ヨーグルト（1人前）	63	kcal
ブルーベリー（1人前）	9.8	kcal
	1472	kcal
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