３つのよいこと（2/26）【ワサワサさんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月26日（金）

３つのよいこと（2/26）
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1.フィギュアスケートを生放送で見れた 2.安藤美姫のクレオパトラがいい感じだった 3.長洲未来が手拍子したくなるような踊りだった

【記録グラフ】
体脂肪率
24.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
3304kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
79.4kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
牛乳（1人前） 138 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
oto ロールケーキ（1人前） 200 kcal
12時
ほっかほっか亭 酢豚弁当（1人前） 750 kcal
15時
山崎 ふんわりワッフル（2人前） 220 kcal
19時
牛肉のクリームシチュー（1人前） 713 kcal
ばら１００グラム 牛肉（1人前） 517 kcal
エバラ 焼肉のたれ（1人前） 24 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
ミニトマト（1人前） 11.6 kcal
豆腐（1人前） 66 kcal
ご飯（1人前） 504 kcal
明治乳業 明治プロビオヨーグルト　LG21（1人前） 89 kcal
  3304 kcal
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