no title【o2さんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月27日（土）

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調子に乗って食べ過ぎた・・・

【記録グラフ】
勉強時間
3.36時間
勉強時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
2003kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
46kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ベーグル＆ベーグル ベーグル　プレーン（1人前） 283 kcal
ブロッコリー（1人前） 18.2 kcal
トマト（1人前） 10.5 kcal
きゅうり（1人前） 10.5 kcal
マーガリン（1人前） 22.7 kcal
イオン スライスチーズ（1人前） 60 kcal
豆乳スープ（1人前） 156 kcal
自家製 カスピ海ヨーグルト（1人前） 63 kcal
岩塚製菓 職人かたぎ　ぬれせんべい（1人前） 53.3 kcal
ごま（1人前） 5.8 kcal
12時
ハウス食品 カリー屋カレー（辛口）（1人前） 178 kcal
トマト（1人前） 10.5 kcal
きゅうり（1人前） 10.5 kcal
米（1人前） 289 kcal
15時
カスタードプリン（1人前） 191 kcal
19時
米（1人前） 168 kcal
焼きそば（1人前） 129 kcal
もやし（1人前） 25.9 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
しいたけ（1人前） 8.1 kcal
ほうれん草（1人前） 6 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
大根（根）（1人前） 13.6 kcal
ラム（1人前） 217 kcal
  2003 kcal
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