酒抜き2日目！【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月01日（月）

酒抜き2日目！
< 減ったぁ～・・ 　｜　まぁ～上下が激しい... >
【朝ごはん】
383.4kcal
【昼ごはん】
405kcal
【間食】
66.8kcal
【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
脈拍
62回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
130mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
93mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
30.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
855kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
76kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯 小　（1.2人前） 181 kcal
コーンとマグロフレークと卵の炒め物（0.3人前） 66.1 kcal
ベーコン（1人前） 81 kcal
東海漬物 こくうま　キムチ（0.2人前） 11 kcal
ネギとワカメと大根の味噌汁（1人前） 42.4 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
12時
明星 バリカタ細麺　しょうゆ豚骨（1人前） 295 kcal
明治屋 コーヒーマシュマロ（110ｇ）（0.3人前） 110 kcal
14時
亀田製菓 手塩屋 [袋] 150g（0.1人前） 64.4 kcal
煎茶（1人前） 2.4 kcal
  855 kcal
食事レポートを見る
コメント
みたお 2010/03/01 07:55 
とりあえずまた少し減らせました！
あと1.5kgで自己最軽記録達成です！
ついでだから頑張ってみるか・・
でも夜の酒抜きはかなりきつい・・
気持ちが鬱になります・・
歳甲斐も無く拗ねてるような気持ちにもなるし・・
今晩も拗ねてみるか！
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