減ったぁ～・・【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月28日（日）

減ったぁ～・・
< やっべぇ・・・ 　｜　酒抜き2日目！ >
【朝ごはん】
333.6kcal
【昼ごはん】
477kcal
【晩ごはん】
390.2kcal
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
脈拍
61回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
127mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
98mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
30.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1201kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
77kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
ご飯 小　（1人前） 151 kcal
トップバリュー キムチ（0.1人前） 5.7 kcal
まぐろ　味噌漬け（1人前） 137 kcal
長ネギと大根の味噌汁（1人前） 39.9 kcal
ウーロン茶（1人前） --- kcal
13時
ソース焼きそば（肉抜き）（1人前） 475 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
19時
ご飯 小　（1人前） 151 kcal
コーンとマグロフレークの炒め物（0.1人前） 15.5 kcal
牛肉とニンニクの芽の炒め物（0.3人前） 216 kcal
トップバリュー キムチ（0.1人前） 5.7 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
  1201 kcal
食事レポートを見る
コメント
みたお 2010/02/28 08:40 
昨日の酒抜きでとりあえずちょっと
戻せた感じ・・
一安心・・
今まではあのまま行っちゃってただろうが
やはり記録を残すっていいことかも・・
色々人に見てもらって、コメもらって・・
今回は頑張れそうな気がする！
だけど・・昨日の夜は辛かった・・・
浜ジョー 2010/02/28 09:46 
分かります、その辛さ！
明日から、頑張ります。(〃´o｀)=3 ﾌｩ
 みたお 2010/03/01 07:46 
昨日も頑張っちゃった♪
苦しかったが・・・・
酒が切れると若干鬱になる・・
これってヤバイかな・・・
もう少し抜いてみよう！
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