no title【ハワードダックさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>ハワードダックさんのトップページ>記録ノートを見る>no title
10年03月03日（水）

no title
< 3st month... 　｜　no title >


【記録グラフ】
脈拍数
90回
脈拍数（回） のグラフ
 		血圧（最低）
95mmHg
血圧（最低）（mmHg） のグラフ
 		血圧（最高）
157mmHg
血圧（最高）（mmHg） のグラフ
自転車走行時間
20分
自転車走行時間（分） のグラフ
 		活動カロリー
323.9kcal
活動カロリー（kcal） のグラフ
 		燃焼脂肪量
5.1g
燃焼脂肪量（g） のグラフ
消費ｶﾛﾘｰ
1893kcal
消費ｶﾛﾘｰ（kcal） のグラフ
 		運動量(EX)
2.7
運動量(EX)（） のグラフ
 		歩行時間
35分
歩行時間（分） のグラフ
階段昇（段）
408
階段昇（段）（） のグラフ
 		体重（夜）
68kg
体重（夜）（kg） のグラフ
 		クランチ（腹部）
60回
クランチ（腹部）（回） のグラフ
プッシュアップオンニー(胸部）
60回
プッシュアップオンニー(胸部）（回） のグラフ
 		スクワット(下半身全体）
60回
スクワット(下半身全体）（回） のグラフ
 		体脂肪率
23.5%
体脂肪率（%） のグラフ
自転車
2.8km
自転車（km） のグラフ
 		歩行距離
2.39km
歩行距離（km） のグラフ
 		万歩計
3998歩
万歩計（歩） のグラフ
体脂肪率（夜）
23.5%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
 		食事の記録
1531kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
68kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ごはん（1人前） 151 kcal
味噌汁（1人前） 85 kcal
マルキン食品 元気（1人前） 90 kcal
10時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
12時
ごはん（1人前） 151 kcal
味噌汁（1人前） 85 kcal
卵焼き（0.1人前） 13.2 kcal
しいたけ（1人前） 16.1 kcal
にんじんの肉巻き（1人前） 41.1 kcal
えのきの肉巻き（1人前） 30 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（1人前） 147 kcal
コスモス薬品 コーンスープ（1人前） 63 kcal
14時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
15時
森永製菓 ヴェル（4人前） 68.4 kcal
19時
ブロッコリー（1人前） 33 kcal
食パン（2人前） 343 kcal
23時
食パン（1人前） 172 kcal
  1531 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE