no title【ハワードダックさんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月04日（木）

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【記録グラフ】
脈拍数
71回
脈拍数（回） のグラフ
 		血圧（最低）
84mmHg
血圧（最低）（mmHg） のグラフ
 		血圧（最高）
131mmHg
血圧（最高）（mmHg） のグラフ
活動カロリー
329.2kcal
活動カロリー（kcal） のグラフ
 		燃焼脂肪量
6.3g
燃焼脂肪量（g） のグラフ
 		消費ｶﾛﾘｰ
1898kcal
消費ｶﾛﾘｰ（kcal） のグラフ
運動量(EX)
3
運動量(EX)（） のグラフ
 		歩行時間
40分
歩行時間（分） のグラフ
 		階段昇（段）
272
階段昇（段）（） のグラフ
体重（夜）
69.4kg
体重（夜）（kg） のグラフ
 		体脂肪率
25.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		歩行距離
2.69km
歩行距離（km） のグラフ
万歩計
4499歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率（夜）
22.5%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
 		食事の記録
1839kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
68.8kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
0時
食パン（1人前） 172 kcal
no name スライス（1人前） 60 kcal
生ハム（3人前） 40.2 kcal
食パン（1人前） 172 kcal
7時
ごはん（1人前） 151 kcal
マルキン食品 元気（1人前） 90 kcal
味噌汁（1人前） 85 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
10時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
12時
ごはん（1人前） 151 kcal
味噌汁（1人前） 85 kcal
ウインナー（1人前） 64.2 kcal
はさみ揚げ（1人前） 90.3 kcal
ポークステーキ（0.3人前） 112 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
コスモス薬品 コーンスープ（1人前） 63 kcal
17時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
20時
キリンビール 淡麗グリーンラベル [カン] 500ml（1人前） 146 kcal
ごはん（1人前） 151 kcal
さつまいも（0.5人前） 152 kcal
刺身（0.5人前） --- kcal
  1839 kcal
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