no title【ハワードダックさんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月06日（土）

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< 今日からMサイズ 　｜　合格祝いで >


【記録グラフ】
脈拍数
87回
脈拍数（回） のグラフ
 		血圧（最低）
87mmHg
血圧（最低）（mmHg） のグラフ
 		血圧（最高）
161mmHg
血圧（最高）（mmHg） のグラフ
活動カロリー
193.5kcal
活動カロリー（kcal） のグラフ
 		燃焼脂肪量
2.4g
燃焼脂肪量（g） のグラフ
 		消費ｶﾛﾘｰ
1763kcal
消費ｶﾛﾘｰ（kcal） のグラフ
運動量(EX)
1.3
運動量(EX)（） のグラフ
 		歩行時間
5分
歩行時間（分） のグラフ
 		体重（夜）
67.8kg
体重（夜）（kg） のグラフ
体脂肪率
23.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		歩行距離
0.3km
歩行距離（km） のグラフ
 		万歩計
507歩
万歩計（歩） のグラフ
体脂肪率（夜）
22.5%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
 		食事の記録
2242kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
69kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
0時
自家製 トースト（1人前） 155 kcal
雪印 スライスチーズ（1人前） 50 kcal
自家製 トースト（1人前） 155 kcal
6時
山崎製パン メロンパン [袋] 1個（0.5人前） 233 kcal
自家製 トースト（3人前） 465 kcal
トマト（0.3人前） 6.8 kcal
江崎グリコ カレー職人 中辛 210g（1人前） 186 kcal
10時
自家製 トースト（1人前） 155 kcal
野菜スープ（1人前） 97.6 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
野菜スープ（1人前） 97.6 kcal
16時
ロイヤルミルクティー無糖（1人前） 92 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
ベーグル（4人前） 257 kcal
17時
アサヒビール アサヒ（1人前） 147 kcal
  2242 kcal
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