１年１０ヶ月と１８日目【びっぷっぎぃさんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月14日（日）

１年１０ヶ月と１８日目
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今日はいいお天気、暖かくなるかな～(*^_^*)
【記録グラフ】
筋肉量
36.8
筋肉量（） のグラフ
 		基礎代謝量
1102kcal
基礎代謝量（kcal） のグラフ
 		美腰エクササイズ
60分
美腰エクササイズ（分） のグラフ
体内年齢
17
体内年齢（） のグラフ
 		推定骨量
2.3kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体水分率
67.2%
体水分率（%） のグラフ
内臓脂肪レベル
1
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
体脂肪率
11.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1336kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
44.1kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
5時
100%オレンジジュース （1人前） 15 kcal
6時
ココア（1人前） 24 kcal
7時
雑穀パン・半分（1人前） 100 kcal
いちご（1人前） 20.4 kcal
豆サラダ（1人前） 38.9 kcal
スープ（1人前） 25.1 kcal
12時
あなごの握り（長次郎）（2人前） 100 kcal
鯛の握り（長次郎）（2人前） 100 kcal
鯖寿司（長次郎）（1人前） 60 kcal
はまち（長次郎）（1人前） 60 kcal
ショウガ甘酢漬け（長次郎）（1人前） 2 kcal
あさりの吸い物（長次郎）（1人前） 16.5 kcal
かま焼き（長次郎）（1人前） 200 kcal
まぐろの皮ポン酢（長次郎）（1人前） 50 kcal
15時
きな粉オーレ・半分（1人前） 104 kcal
19時
はさみ漬け（1人前） 47 kcal
センマイ（1人前） 18.8 kcal
粕汁（1人前） 354 kcal
  1336 kcal
食事レポートを見る
コメント
bluemoon 2010/03/14 20:52 
こんばんわ。
お寿司・・・美味しそう。
うちの家族は魚介類が好きでないので、お寿司とか家族で食べた事がないの。
いいなぁ・・・
また1週間がんばろう！
今日は久々、完全休業しちゃったよ。
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