no title【Shige-bo-zさんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月15日（月）

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食欲を抑えるのがつらい…。

【記録グラフ】
水泳
1.3km
水泳（km） のグラフ
 		食事の記録
2015kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
酢飯（1人前） 400 kcal
紅ショウガ（1人前） 1.9 kcal
味噌汁（1人前） 88.4 kcal
味の素 Cook Do 麻婆豆腐（1人前） 300 kcal
13時
蒸鶏と春雨のスープ（1人前） 131 kcal
ファミリーマート 半熟玉子と蒸し鶏（1人前） 70 kcal
ロッテ 紗々（1人前） 26 kcal
森永 小枝（1人前） 32.9 kcal
14時
チロルチョコ チロル　イチゴ（1人前） 55 kcal
ハマダコンフェクト シリアルバー　いちごミックス（1人前） 86.2 kcal
19時
セブンプレミアム おでん（1人前） 200 kcal
21時
盛り蕎麦（1人前） 297 kcal
セブンイレブン おにぎり 焼たらこ（1人前） 169 kcal
22時
ベーグル＆ベーグル １５穀　ベーグル（1人前） 157 kcal
  2015 kcal
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