何もせず【ニートマティーさんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月15日（月）

何もせず
< 今日も何もせず 　｜　no title >
　今日は２時に起き後はネットサーフィン夜９時からジョギング１１時から夕飯を食べ日記を付けている。今日も無意味に終わってしまった。

【記録グラフ】
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）
1
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）（） のグラフ
 		睡眠時間
12時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体脂肪率
23.5%
体脂肪率（%） のグラフ
ジョギング
30分
ジョギング（分） のグラフ
 		体重
75.2kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1593kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
0時
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
もやし（1人前） 37 kcal
キューピー 明太子ドレシング（1人前） 68 kcal
キリンビール 淡麗（2人前） 316 kcal
ご飯（2人前） 470 kcal
赤魚（1人前） 100 kcal
豚汁（1人前） 378 kcal
さやいんげんのベーコン炒め（1人前） 212 kcal
  1593 kcal
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