１年１０ヶ月と２０日目【びっぷっぎぃさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>びっぷっぎぃさんのトップページ>記録ノートを見る>１年１０ヶ月と２０日目
10年03月16日（火）

１年１０ヶ月と２０日目
< １年１０ヶ月と１９... 　｜　１年１０ヶ月と２１... >
昨日作った牛テールスープ・・・めちゃめちゃ油ギッシュになった^^;
やっぱり脂身はずさないといけないなーーー↓

【記録グラフ】
筋肉量
36.7
筋肉量（） のグラフ
 		基礎代謝量
1095kcal
基礎代謝量（kcal） のグラフ
 		美腰エクササイズ
60分
美腰エクササイズ（分） のグラフ
体内年齢
16
体内年齢（） のグラフ
 		推定骨量
2.2kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体水分率
67.3%
体水分率（%） のグラフ
内臓脂肪レベル
1
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
体脂肪率
11.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1142kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
43.75kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
5時
100%オレンジジュース （1人前） 15 kcal
6時
ココア（1人前） 24 kcal
7時
伊予かん（1人前） 36.8 kcal
牛テールスープ（1人前） 31.9 kcal
豆サラダ（1人前） 33.3 kcal
雑穀パン・半分（1人前） 150 kcal
9時
AGF blendy（1人前） 33 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
10時
ハーブティー（1人前） 1.2 kcal
12時
シラス炒飯（1人前） 220 kcal
キュウリのぬか漬け（1人前） 2.7 kcal
梅干（1人前） 1.7 kcal
味噌汁（1人前） 21.8 kcal
金時豆煮（1人前） 40 kcal
19時
金時豆煮（1人前） 39.9 kcal
キュウリのぬか漬け（1人前） 13.5 kcal
山盛り粕汁の卵とじ（1人前） 428 kcal
かなぎおろし（1人前） 42.8 kcal
  1142 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE