１年１０ヶ月と２１日目【びっぷっぎぃさんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月17日（水）

１年１０ヶ月と２１日目
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今日はお休み♪
でもパスポートの更新と接骨院・・・・うーんイマイチ楽しめないな　^^;

【記録グラフ】
筋肉量
36.25
筋肉量（） のグラフ
 		基礎代謝量
1086kcal
基礎代謝量（kcal） のグラフ
 		美腰エクササイズ
60分
美腰エクササイズ（分） のグラフ
体内年齢
17
体内年齢（） のグラフ
 		推定骨量
2.2kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体水分率
65.8%
体水分率（%） のグラフ
内臓脂肪レベル
1
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
体脂肪率
12.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1234kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
43.85kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
5時
100%オレンジジュース （1人前） 15 kcal
6時
ココア（1人前） 24 kcal
7時
雑穀パン・半分（1人前） 100 kcal
牛テールスープ（1人前） 31.2 kcal
豆サラダ（1人前） 35.1 kcal
伊予かん（1人前） 46 kcal
9時
AGF blendy（1人前） 33 kcal
12時
ボイルえび（大）１貫(くら寿司)（1人前） 39 kcal
かんぱち1貫(くら寿司)（1人前） 49 kcal
いとより鯛1貫(くら寿司)（1人前） 49 kcal
鯛の皮軍艦1貫(くら寿司)（1人前） 50 kcal
穴子1貫(くら寿司)（1人前） 50 kcal
ショウガ甘酢漬け(くら寿司)（1人前） 10.2 kcal
一夜干し焼きいか・マヨなし（無添くら寿司）（1人前） 50 kcal
あさり入り赤だし（無添くら寿司）（1人前） 48 kcal
カリカリさつまいも（無添くら寿司）（1人前） 230 kcal
15時
エスプレッソ（1人前） 3 kcal
19時
金時豆煮（1人前） 39.9 kcal
コチュジャン鍋（1人前） 293 kcal
キュウリのぬか漬け（1人前） 6.8 kcal
かなぎおろし（1人前） 32.5 kcal
  1234 kcal
食事レポートを見る
コメント
浜ジョー 2010/03/17 18:23 
ごぶさた～♪
ちょっと、生理でお休みしてたぁ～！

パスポートの更新！？
釜山行き、決定したなのかな？^^
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