９日目【どんさんさんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月17日（水）

９日目
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【記録グラフ】
基礎代謝
1200kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
29.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1767kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
52.2kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
東洋水産 玄米ご飯（1人前） 228 kcal
カゴメ 野菜生活100赤の野菜 [カン] 190ml（1人前） 71 kcal
14時
ファミリーマート たまごサンド（0.5人前） 144 kcal
19時
ファミリーマート おにぎり　鶏五目（1人前） 232 kcal
サツマイモの天ぷら（天つゆ）（3人前） 467 kcal
大葉の天ぷら（天つゆ）（3人前） 116 kcal
カボチャの天ぷら（天つゆ）（1人前） 139 kcal
ナスの天ぷら（天つゆ）（1人前） 129 kcal
キスの天ぷら（天つゆ）（2人前） 240 kcal
  1767 kcal
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