１３日目【どんさんさんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月21日（日）

１３日目
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【今日のできごと】
ＩＫＥＡに行きました
【今日の感想】
疲れたけど楽しかった('-'*)♪

【記録グラフ】
基礎代謝
1200kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
28.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1461kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
52kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
10時
東洋水産 玄米ご飯（3人前） 684 kcal
鶏の唐揚げ（0.2人前） 100 kcal
11時
バナナはちみつヨーグルト（1人前） 148 kcal
19時
サーモンマリネ（1人前） 185 kcal
えびのマヨネーズ（1人前） 230 kcal
東洋水産 玄米ご飯（1人前） 60 kcal
22時
グレープフルーツ（0.5人前） 53.2 kcal
  1461 kcal
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