１９日目【どんさんさんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月27日（土）

１９日目
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【今日の感想】
カロリーはそれほどでもないけど、夜ご飯の時間が遅いのと
食べ過ぎた感が・・・(´～`) ふぅ～おなか苦しいぃぃぃ

【記録グラフ】
基礎代謝
1200kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
28.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1797kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
51.2kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
10時
トースト（1人前） 270 kcal
セブンイレブン ソフトサンド　てりやきチキン（1人前） 180 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
はちみつ（1人前） 64.7 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
15時
ファミリーマート とろろそば（1人前） 363 kcal
JA全農たまご 温泉玉子（1人前） 64 kcal
かきあげ（1人前） 266 kcal
20時
ampm さば寿司（1人前） 167 kcal
セブンイレブン おにぎりいくら（1人前） 176 kcal
オリジン東秀 焼き鳥（2人前） 124 kcal
  1797 kcal
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