６日目【どんさんさんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月14日（日）

６日目
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【今日のできごと】
ぽかぽかの１日！
【今日の感想】
モムチャンの最後らへんが、とてもきつ～い。
とっても効いてる感じかなぁ？！
ふと、太ももをみたらちょっと前まですごいセルライトでぼこぼこしてた足が
すこしなめらかになってるo┤*´Д｀*├o ｳﾌﾌ
マッサージもしてないのになぁ　でもすっごい嬉しい変化

ししゃもがまいう～　　ﾋﾞｭｰﾝ!! 三三三⊂´⌒つ´∀`)つ＜マイウ～！！マイウ～！！
頭からしっぽまで全部食べれるし、鮭の次くらいか・・・いややっぱしどっちもおいし～！！

【記録グラフ】
モムチャンダイエット
30分
モムチャンダイエット（分） のグラフ
 		生理
1
生理（） のグラフ
 		基礎代謝
1200kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
31.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1171kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
52.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
カゴメ 野菜生活100赤の野菜 [カン] 190ml（1人前） 71 kcal
8時
東洋水産 玄米ご飯（1人前） 228 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
たら（1人前） 123 kcal
12時
さつまいも（1人前） 304 kcal
17時
ししゃも（5人前） 125 kcal
ライフフーズ　 アスパラガス（1人前） 12 kcal
ステーキ（0.4人前） 209 kcal
  1171 kcal
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