１４日目【どんさんさんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月22日（月）

１４日目
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【今日のできごと】
体調が悪かった(´～`)
【今日の感想】
日中は横になって過ごした
でも夕方からテンションがあがってきたので
お洗濯とか運動ができました( ´･ω･`)_且~~ ふぅ
【記録グラフ】
基礎代謝
1200kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
29.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		モムチャンダイエット
36分
モムチャンダイエット（分） のグラフ
食事の記録
1183kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
52kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
11時
東洋水産 　玄米ご飯（1人前） 171 kcal
松屋 とろろ（0.5人前） 20 kcal
納豆（0.5人前） 50 kcal
タマゴ（1人前） 97.4 kcal
14時
韓国風やきそば（カップ）（1人前） 628 kcal
19時
紅茶花伝スパークリングティロイヤル（1人前） 140 kcal
ぶどう（1人前） 76.7 kcal
  1183 kcal
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